みなとみらいエリアで、肩こりや腰の重さ、体の硬さをケアできるストレッチ専門店を探している方に向けて、この記事ではDr.stretch（ドクターストレッチ）MARK IS みなとみらい店の口コミや評判、料金、アクセス方法をわかりやすく紹介します。
Dr.stretchMARK IS みなとみらい店は、みなとみらい線「みなとみらい駅」に直結したMARK IS みなとみらいのB4Fにある通いやすい店舗です。駅と商業施設が直結しているため、買い物のついでに立ち寄りやすいのも魅力です。
一方で、口コミを見ると「スムーズに動けるようになった」「施術技術が高い」といった良い評判がある一方、「施術者のクオリティが低い」という声も見られます。この記事では、実際の口コミをもとに、Dr.stretchMARK IS みなとみらい店がどんな人に向いているのか、初回体験前に知っておきたい注意点まで詳しく解説します。
みなとみらい周辺でストレッチ専門店を検討している方は、予約前の参考にしてみてください。
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全身60分 3,300円（税込）
※キャンペーン内容・期限は変更される場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）MARK IS みなとみらい店の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 口コミ評価 | 4.6 ※38人のGoogleの口コミより |
| 住所 |
〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1 MARK IS みなとみらい B4F |
| アクセス | みなとみらい線「みなとみらい駅」直結（出口7より） |
| 営業時間 | 平日・祝日 11:00〜21:00、土日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし（施設駐車場あり） |
| 駐輪場 | あり |
| 支払い方法 | 現金 / Visa / Mastercard / JCB / AMEX / Diners / DISCOVER / Paypay |
※最新情報は公式サイトでご確認ください。
※口コミの評価値は、記事作成時点のものです。
Dr.stretchMARK IS みなとみらい店の良い口コミ・評判
スムーズに動けるようになった
皆んな明るく楽しくストレッチできます！最初の1ヶ月は週一がオススメです。身体が柔らかくなれば普段の生活が楽になります。とにかく楽しくストレッチしましょう！！(宣伝みたいになっちゃった笑)ちゃんと客です！笑
一月くらい通っています。固まっていた身体がだいぶ動きやすくなりました。伸ばすとともに揺らして緩めてもらうのが良いように思います。
身体の不調部分を改善する為のストレッチをしてくれ、自分の身になって考え施術してくれるので、親近感がもててとても良い。
丁寧な施術をしてもらって、スムーズに動けるようになったという口コミがありました。長い間痛みやこりに悩まされているという人はぜひ相談してみましょう。
すっきりした
50代です、月3回通ってますマジ最高！！カラダキレキレ！！！仕事のパフォーマンスも上がって最高です！！堀口くんいつもありがとう！店長さんはじめスタッフの皆さんも明るくって通いやすいです😉これからも通い続けます✌️
店長の施術を受けさせていただきました。施術後は全身スッキリして帰りの足取りがかなり軽く感じました。またお願いしたいです！
痛みなどの症状がなかなか緩和しなかったが、ここに通うようになってからケアをしてもらって楽になり、体がすっきりしたという口コミです。
施術技術が高い
8月夏休み期間で仕事が忙しかった為か、腰が凄く痛くなり行き初めました。石田さんにストレッチしてもらうと帰る時はスッキリ治っています。優しいけれどとても腕はいいです。
7年近く通ってます。高い技術力でしっかりと悩み解決までしてくれます。特に店長が素晴らしい！
クオリティが高い施術をしてもらえたので、すっきりしたという口コミもありました。自分の体の悩みをスタッフに相談して施術をしてもらいましょう。
Dr.stretchMARK IS みなとみらい店の悪い口コミ・評判
施術者のクオリティが低い
予約時にベテラントレーナーを希望したのに、実際は、技術、知識、アプローチの仕方などかなり程度の低い新人レベルのトレーナーでした。多店舗のトレーナーのストレッチを受けた時に1回で痛みが取れた部位が、このトレーナーでは、痛い部位とその周りまでも痛みがひどくなりました。また、多店舗のトレーナーは、体の不調とと筋肉の関係など説明してくださるのに、このトレーナーは一切そのような説明はしてくださいませんでした。この程度でベテランと言えることにとても疑問を感じます。
施術を担当してくれたスタッフのクオリティが低かったという口コミです。スタッフや施術が合わない場合は他の店舗を利用してみてください。
予約がされていなかった
いきなり90分を勧められあげくの果てに予約ミス発生で施術してもらえず。待っていた時間を返して欲しい気持ちになりました。
予約をしたのに不誠実な対応をされたという口コミもありました。わざわざ店舗まで出向いて施術をされなかったとなると、腹が立つのも当然です。
顔の近くで・・・
体験で行ったら、ストレッチ中に男性の施術者に顔の近くでオナラをされました。。。びっくりし過ぎてなにも言えず、本人から謝罪も無し。こんな所入会するわけないです。
施術中に顔の近くでオナラをされたという口コミ。しかもその後の謝罪もないと、入会したいという気が失せてしまいます。
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Dr.stretchMARK IS みなとみらい店の特徴と料金まとめ
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⚙️
コアバランスストレッチ
独自技術で深層筋にアプローチ。100種以上のストレッチを組み合わせて提供
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👥
マンツーマン施術
プロのトレーナーが1対1で対応。自分では伸ばせない部位にもアプローチ
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📍
国内外250店舗以上
北海道から沖縄、海外まで幅広く展開。駅近・商業施設内が多数
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🏃
幅広い利用者層
10代〜70代まで対応。スポーツパフォーマンス向上から日常の不調改善まで
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📋
トレーナー研修制度
デビュー前に1.5〜2ヶ月の独自研修。技術・接客・解剖学など多角的に習得
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💙
カウンセリング付き
来店ごとに姿勢・動作を分析。悩みに合わせたオーダーメイドのメニューを提案
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Dr.stretchMARK IS みなとみらい店で体験を受けるまでの流れ
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Dr.stretchMARK IS みなとみらい店へのアクセス
みなとみらい線「みなとみらい駅」からDr.stretchMARK IS みなとみらい店までの行き方をご説明します。
みなとみらい駅の改札を出ると、Dr.stretchが入っているMARK IS みなとみらいに直結していますが、出口7が1番近いです。（下図参照）
Dr.stretchはマークイズみなとみらいのB4です。フロアガイドは下記図のとおりです。
Dr.stretchMARK IS みなとみらい店に関するよくある疑問・質問に回答します
- ドクターストレッチはなぜ人気があるのですか？
- ドクターストレッチをやめたいのですが、どうすればよいですか？
- ドクターストレッチは予約なしでも利用できますか？
- 施術を受けるにあたって必要な持ち物はありますか？
- お店に行く前に気をつけることはありますか？
- 現在通院中ですが、施術を受けることは可能ですか？
- どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？
- ドクターストレッチのコアバランスストレッチには、どのような健康上の効果が期待できますか？
- ドクターストレッチのトレーナーは国家資格を持っていますか？
- ストレッチの効果を継続的に維持するためには、どのような通い方が望ましいですか？
ドクターストレッチはなぜ人気があるのですか？
厚生労働省の「令和4年 国民生活基礎調査」では、日本人の自覚症状（有訴者率）の第1位は男女ともに「腰痛」、第2位が「肩こり」という結果が示されています。つまりドクターストレッチが対象とする悩みは、日本人にとって最も身近で切実な健康課題であり、こうした潜在的な需要の大きさが人気の根底にあります。
性別にみた有訴者率の高い症状として、男性、女性ともに「腰痛」がトップでした。本調査では従来、男性は「腰痛」がトップで「肩こり」が2位、女性は反対に「肩こり」がトップで「腰痛」が2位という結果が続いていたのですが、今回は女性の肩こりが減り腰痛はほとんど変わらなかったため、男性と同じく腰痛がトップとなりました。
ドクターストレッチをやめたいのですが、どうすればよいですか？
月額メンバーシップに加入している場合は、全国共通のカスタマーセンターへ電話することで解約できます。解約手数料・違約金はなく、契約期間の縛りもありません。実際に解約した利用者の情報によると、毎月10日までに電話で申し出ないと翌月分の会費が発生するとされています。
お客様が定期課金の解約を希望される場合は、Dr.stretchカスタマーセンター（電話番号050-5445-9863）にお電話を頂き、当社が解約処理を行うことで解約することができます。
来店、FAX、電子メールなどによる解約のお申し出は受け付けられません。
次回決済日前に解約を希望される場合は、毎月10日（10日前が定休日の場合は前営業日）までにDr.stretchカスタマーセンターにて所定のお手続きを完了して頂く必要がございます。
ドクターストレッチは予約なしでも利用できますか？
ドクターストレッチは完全予約制ではありませんが、公式FAQでは「予約優先」と案内されています。希望の時間帯に確実に受けたい場合や、初回でカウンセリングを含めて余裕を持って利用したい場合は、事前予約をしておくのがおすすめです。特に土日祝日や仕事帰りの時間帯は混みやすいため、飛び込みよりも予約の方が安心です。
完全予約制ではございませんが、ご予約優先となります。
店舗によって異なりますが、平日の夜や土日はご予約でいっぱいになることもございますので
一度予約センターへお問い合わせくださいませ。
施術を受けるにあたって必要な持ち物はありますか？
基本的には手ぶらでOKです。
Dr.stretch公式FAQでは、持ち物について「特にございません」と案内されており、着替えは無料で貸し出しされています。
特にございません。お着替えは無料で貸し出しています。
ただし、念のため持っていくと安心なのは以下です。
| 持ち物 | 必要度 | 理由 |
|---|---|---|
| スマホ | ◎ | 予約確認・会員情報確認など |
| 支払い手段 | ◎ | 体験料・回数券購入などに備えて |
| 靴下 | ○ | 施術中に足元を触られることがあるため、気になる人は替えがあると安心 |
| 自分のウェア | △ | 店舗のレンタル着替えでOK。こだわりがある人だけ持参 |
服装はスーツや私服のまま来店しても大丈夫です。施術前にレンタルウェアへ着替えられます。シューズも基本的に不要です。初回はカウンセリングなどがあるので、予約時間ギリギリより少し余裕を持って行くと安心です。
お店に行く前に気をつけることはありますか？
はい。行く前は、直前の食事だけ注意すればほぼ大丈夫です。
Dr.stretch公式FAQでは、来店前の注意点として「来店前2時間以内の飲食は控える」よう案内されています。施術中は身体をひねったり伸ばしたりするので、満腹だと気持ち悪くなりやすいです。
ご来店前2時間以内の飲食は控えていただくことをお勧めいたします。
行く前のチェックはこんな感じです。
| 注意点 | 理由 |
|---|---|
| 2時間以内の飲食は控える | 施術中にお腹が圧迫されることがあるため |
| 飲酒後は避ける | 血流や体調が変わりやすく、気分が悪くなる可能性があるため |
| 体調不良・発熱・強い痛みがある日は無理しない | ストレッチで悪化する可能性があるため |
| 遅刻しそうなら早めに連絡 | 施術時間が短くなる・キャンセル扱いになる可能性があるため |
| 痛み・ケガ・手術歴は最初に伝える | トレーナーが強度や伸ばし方を調整しやすくなるため |
また、Dr.stretchのストレッチは治療目的ではないと公式利用規約にも書かれています。強い痛み・しびれ・炎症がある場合は、まず医療機関に相談した方が安心です。
現在通院中ですが、施術を受けることは可能ですか？
通院中でも、医師の許可があれば施術を受けられる可能性があります。
Dr.stretch公式サイトでは、「お医者様に許可をおとりになってください」と案内されています。つまり、自己判断ではなく、まず主治医に確認するのが前提です。
お医者様に許可をおとりになってください。
また、利用規約をご一読の上でご予約をお願いいしております。
特に、以下に当てはまる場合は必ず事前に確認してください。
| 状況 | 対応 |
|---|---|
| 腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛などで通院中 | 主治医に「ストレッチ専門店で他動的なストレッチを受けてよいか」確認 |
| 整形外科・接骨院・整体などに通っている | 痛みの部位、禁止動作、可動域制限を確認 |
| 手術後・ケガの治療中 | 施術を避ける、または医師の明確な許可を取る |
| しびれ・炎症・腫れ・強い痛みがある | まず医療機関優先 |
| 妊娠中・持病がある | 店舗予約前に医師と店舗の両方へ確認 |
また、Dr.stretchは公式利用規約で、病院・診療所や、あん摩マッサージ指圧・鍼灸の施術所ではないと明記しています。医療行為や治療として受けるものではない点も押さえておくと安心です。
店舗に行く場合は、最初のカウンセリングで「現在通院中であること」「診断名」「痛い場所」「医師から止められている動き」を必ず伝えてください。迷う場合は、予約前に店舗へ電話して「通院中ですが、医師の許可があれば受けられますか？」と確認するのが安全です。
どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？
Dr.stretch公式FAQでは、最初は週1回ペースがおすすめと案内されています。
はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。
といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。
ですので、定期的にストレッチをかけていくことで
徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。
月2回以上ご利用いただく方は、お得なメンバーシップもございます。
ストレッチングで得られた柔軟性は、施術をやめると元の状態に戻ってしまうことが研究で示されています。効果を維持するには継続的な実施が不可欠であり、週1回程度の定期的な通院と、日常的なセルフストレッチを組み合わせることが理想的とされています。
ストレッチングを終了した後は，その効果はなくなってしまい，5週間後には増加した柔軟性はストレッチング前に戻ってしまうことが明らかとなりました．この結果より，若者を対象とした場合，ストレッチングは関節や筋の柔軟性増加に有効な方法ではありますが，その効果は持続しないため，柔軟性を増加した状態を維持するためにはストレッチングを継続する必要性があることが明らかとなりました．
ドクターストレッチのコアバランスストレッチには、どのような健康上の効果が期待できますか？
ドクターストレッチが提供する「コアバランスストレッチ」は、深層筋（インナーマッスル）への働きかけを通じて、関節可動域の拡大・姿勢改善・筋肉疲労の軽減などを目的としたパートナーストレッチです。厚生労働省のe-ヘルスネットは、ストレッチングが体の柔軟性向上に効果的であることに加え、姿勢の保持やリラクゼーション効果も明らかになってきていると説明しています。一方で、ウォーキングや筋トレと組み合わせることでより高い効果が期待できるとされており、ストレッチのみで生活習慣病全般を予防できるというエビデンスはまだ十分ではないことも留意が必要です。
ストレッチングとは意図的に筋や関節を伸ばす運動です。体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が明らかとなってきました。
ドクターストレッチのトレーナーは国家資格を持っていますか？
ドクターストレッチのトレーナーは独自の民間資格（CBST）を取得していますが、国家資格の取得は必須とされていません。「ストレッチ」という行為そのものは現在の法律上、国家資格なしに行えます。ただし、厚生労働省は「あん摩・マッサージ・指圧」を業として行う場合には国家資格が必須であることを明示しており、施術内容がマッサージに類する行為に該当する場合は法律違反となります。また、総務省の行政評価報告書では、整体・ストレッチ等を含む医業類似行為による健康被害事故が一定数報告されており、施術者の技術・資格の確認が消費者自身に委ねられている現状が指摘されています。
医師以外の者で、あん摩、マツサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを業としようとする者は、それぞれ、あん摩マツサージ指圧師免許、はり師免許又はきゆう師免許を受けなければならない。
ストレッチの効果を継続的に維持するためには、どのような通い方が望ましいですか？
ドクターストレッチへの通院で得た柔軟性や可動域の改善は、施術を中断すると元の状態に戻る傾向があります。厚生労働省のe-ヘルスネットは、ストレッチングを「有酸素性運動や筋トレなどと併せて実施するとより良い効果が期待できる」と位置づけており、専門店への通院に加えて、日常的な自主トレーニングやウォーキングといった運動習慣を並行して取り入れることが、健康維持の観点からも推奨されます。施設に通うコストと効果のバランスを冷静に判断したうえで、無理のない頻度と予算の範囲内で継続することが重要です。
ストレッチングは健康づくりの運動として単独で行うというより、有酸素性運動や筋トレなどと併せて実施するとより良い効果が期待できるでしょう。
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