ドクターストレッチ三宮店の口コミは？【利用者の声や料金を解説】

神戸市営地下鉄「三宮・花時計前駅」エリアで、肩こりや腰の重さ、体の硬さをケアできるストレッチ専門店を探している方に向けて、この記事ではDr.stretch（ドクターストレッチ）三宮店の口コミや評判、料金、アクセス方法をわかりやすく紹介します。

ドクターストレッチ三宮店は、阪神「神戸三宮駅」から徒歩5分、JR「三ノ宮駅」中央口から徒歩7分の通いやすい店舗です。駅近なので、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいのも魅力です。

この記事では、実際の口コミをもとに、ドクターストレッチ三宮店がどんな人に向いているのか、初回体験前に知っておきたい注意点まで詳しく解説します。

神戸三宮周辺でストレッチ専門店を検討している方は、予約前の参考にしてみてください。

Dr.stretch（ドクターストレッチ）三宮店の基本情報

※最新情報は公式サイトでご確認ください。
※口コミの評価値は、記事作成時点のものです。

Dr.stretch三宮店の良い口コミ

肩甲骨はがしで楽になった

最初は軽い気持ちで友人と体験してみました。良かったので回数券を購入して通いました。肩こりから頭痛したりしてたのですが、しっかりと施術してくれるのでガチガチの肩甲骨もはがれて帰りには軽くなりスッキリ！効果も結構何日か続きます。通い出してからは今のところ頭痛はないです。家でできるストレッチを教えてくれたり、良くしようと一生懸命してくれます。施術中は痛い時もありますが肩甲骨はがしは気持ちいいです。担当してくれるFさんとのお喋りも楽しく、確かに少し高いですが、がんばってる自分へのご褒美ということで(笑)

Fさん いつもありがとうございます。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

まずは60分の体験に参加。肩甲骨剥がしはかなり気持ち良く肩が軽くなった感じ。

普通のマッサージでは得られない体験でした！

予想通り体験後に継続を案内されますが、元々単発では効果もどうかと思っていたので回数券を購入。暫く通ってまたレビューします！

ただ、週一で通うのはコスパ的にどうかなと正直思います。経済的に余裕があるなら良いですが。決して安くは無いので。

トレーナーの方は良い方でした。次回は指名しても良いかと思いますが、その後はまた様子見ですかね。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

最近、体が硬いなぁと感じネットで検索していたらDr.stretchが出てきたので、とりあえず行ってみようかなと。

以前、姫路店で2回、今回の三宮店。

２店舗しか行ってないですがトレーナーもGOODです。今回お世話になった三宮店のトレーナーはセルフストレッチのアプローチなども指導してくれたので

有り難かったです。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

肩こりからくる頭痛で悩んでいたが、施術で肩甲骨周りが軽くなり、頭痛もなくなったという口コミがありました。家でできるストレッチも指導してもらえるので続けやすいとのこと。料金は少し高いが、頑張ってる自分へのご褒美として通っているということです。効果を感じたい人におすすめです。

高いけれどオススメ

最初に色々説明してくれます^ ^

帰りには体が軽くなります^ ^

回数券はかなり勧められますが、買わないといけない雰囲気にはなりません^ ^

体が硬くて悩んでいる方には、高いですけどオススメです^ ^

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

少し高いけど、身体は確実に健康になります。

ストレッチに関するアドバイスも上手です。

腰痛や肩こりで悩むなら、マッサージより確実に良くなると思います。

身体の硬さから腰痛になってる場合も多いようなので、ストレッチによって身体が柔軟になれば悩みも無くなります。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

体が確実に軽くなり、硬さや腰痛、肩こりが改善するというポジティブな口コミです。説明が丁寧で回数券の押し売りもなく、通いやすい雰囲気なのもポイントのようです。高いけれど健康につながるからオススメという声です。

絶対効果がある

最初はお試しでお世話になりましたが、1週間に1回のペースではや半年。人生でこんなに前屈が出来るのは初めてで、よく眠れる、食欲でる等いいことづくめ。お値段が張るのはたまにきずも絶対効果あるのでお試しを。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

思ってたよりしっかり全身ストレッチしてくれて、言われていた時間ぴったりまでしっかりしてくれました。

めっちゃ痛かったけど、自分ではほぐせずマッサージ店でもしてくれないレベルのストレッチをしてくれて、期待出来ました。(回数券購入しましたw)

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

半年通い、人生で初めて前屈が深くできるようになったという口コミです。よく眠れるようになったり食欲が出るなど全身の調子も良くなったそう。絶対に効果があると実感して回数券を購入されている方も。痛いけどしっかり伸ばしてもらえるようです。

Dr.stretch三宮店の悪い口コミ

効果はあったが・・・

それなりに効果があったと思います。自分のペースで通いたかったんですが、次回予約をすぐ入れるように急かしたり、月会員に入るように勧めてくるあたりに、嫌気がさしました。

このままだと通うたびにストレスたまるので、コスパのよいリラクゼーションのマッサージのほうがいいです。もう二度と行かないかな。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

効果は得られたが、自分のペースでと考えていたのに次回の予約を入れるように指示されたり、月会員にと勧誘されたことに嫌気がさしてしまったという口コミです。そのような勧誘で行く気持ちが失せてしまう方もいるので、注意してほしいです。

勧誘がひどい

ドクターストレッチの他店舗に通っています。

先日ふらっとこちらに立ち寄ってみたところ、若い男性トレーナーのしつこい勧誘に遭い辟易しました。

次から自分を指名しろと、ストレッチの間ずっと売り込みです。

いやいや、エライ目に遭いました。

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

他店舗に通っていたが、こちらの店舗でしつこく勧誘をされ辟易したという口コミがありました。また、勧誘だけでなく、指名してほしいとのこと。利用者は施術を受けたくて行っているので、勧誘をされに行っているわけではないことを分かってほしいですね。

料金が高すぎる

効果は認めるが、金額が高すぎる。

ターゲットは富裕層？？

一般庶民が通える金額ではない。

会社の方針だと思うが色々勧誘、追加料金を払わせるように誘導される。

もっと庶民向きの料金設定だといいジムなんですが、、、、

引用: Googleのクチコミ（Dr.stretch 三宮店）

よくない口コミに必ず出てくる料金の高さの問題ですが、それだけ、効果を感じているから残念に思うのではないでしょうか。もう少し安いコースを検討してみてほしいです。

ドクターストレッチ三宮店の特徴と料金まとめ

ドクターストレッチ三宮店で体験を受けるまでの流れ

目安時間：約60〜90分（施術60分＋カウンセリング・着替えなどを含む）

ドクターストレッチ三宮店に神戸市営地下鉄「三宮・花時計前駅」から徒歩で行くまでの流れ

神戸市営地下鉄「三宮・花時計前駅」からDr.stretch三宮店までの行き方をご説明します。

三宮・花時計前駅の改札を出たら案内に従って3番出口へ向かいます。

3番出口を出たら道路を左に確認しながら交差点方面へ進みます。

交差点で横断歩道を渡るとDr.stretch三宮店があります。

Dr.stretch三宮店はプログレス神戸2階です。（駅から徒歩約1分）

ドクターストレッチ三宮店に関するよくある疑問・質問に回答します

• ドクターストレッチはなぜ人気があるのですか？
• ドクターストレッチをやめたいのですが、どうすればよいですか？
• ドクターストレッチは予約なしでも利用できますか？
• 施術を受けるにあたって必要な持ち物はありますか？
• お店に行く前に気をつけることはありますか？
• 現在通院中ですが、施術を受けることは可能ですか？
• どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？
• ドクターストレッチのコアバランスストレッチには、どのような健康上の効果が期待できますか？
• ドクターストレッチのトレーナーは国家資格を持っていますか？
• ストレッチの効果を継続的に維持するためには、どのような通い方が望ましいですか？

ドクターストレッチはなぜ人気があるのですか？

厚生労働省の「令和4年 国民生活基礎調査」では、日本人の自覚症状（有訴者率）の第1位は男女ともに「腰痛」、第2位が「肩こり」という結果が示されています。つまりドクターストレッチが対象とする悩みは、日本人にとって最も身近で切実な健康課題であり、こうした潜在的な需要の大きさが人気の根底にあります。

性別にみた有訴者率の高い症状として、男性、女性ともに「腰痛」がトップでした。本調査では従来、男性は「腰痛」がトップで「肩こり」が2位、女性は反対に「肩こり」がトップで「腰痛」が2位という結果が続いていたのですが、今回は女性の肩こりが減り腰痛はほとんど変わらなかったため、男性と同じく腰痛がトップとなりました。

参照元：厚生労働省「令和4年 国民生活基礎調査の概況」

ドクターストレッチをやめたいのですが、どうすればよいですか？

月額メンバーシップに加入している場合は、全国共通のカスタマーセンターへ電話することで解約できます。解約手数料・違約金はなく、契約期間の縛りもありません。実際に解約した利用者の情報によると、毎月10日までに電話で申し出ないと翌月分の会費が発生するとされています。

お客様が定期課金の解約を希望される場合は、Dr.stretchカスタマーセンター（電話番号050-5445-9863）にお電話を頂き、当社が解約処理を行うことで解約することができます。
来店、FAX、電子メールなどによる解約のお申し出は受け付けられません。
次回決済日前に解約を希望される場合は、毎月10日（10日前が定休日の場合は前営業日）までにDr.stretchカスタマーセンターにて所定のお手続きを完了して頂く必要がございます。

引用：Dr.stretch｜特定商取引法に基づく表示

ドクターストレッチは予約なしでも利用できますか？

ドクターストレッチは完全予約制ではありませんが、公式FAQでは「予約優先」と案内されています。希望の時間帯に確実に受けたい場合や、初回でカウンセリングを含めて余裕を持って利用したい場合は、事前予約をしておくのがおすすめです。特に土日祝日や仕事帰りの時間帯は混みやすいため、飛び込みよりも予約の方が安心です。

完全予約制ではございませんが、ご予約優先となります。
店舗によって異なりますが、平日の夜や土日はご予約でいっぱいになることもございますので
一度予約センターへお問い合わせくださいませ。

引用：Dr.stretch公式サイト｜FAQ

施術を受けるにあたって必要な持ち物はありますか？

基本的には手ぶらでOKです。

Dr.stretch公式FAQでは、持ち物について「特にございません」と案内されており、着替えは無料で貸し出しされています。

特にございません。お着替えは無料で貸し出しています。

引用：Dr.stretch公式サイト｜FAQ

ただし、念のため持っていくと安心なのは以下です。

服装はスーツや私服のまま来店しても大丈夫です。施術前にレンタルウェアへ着替えられます。シューズも基本的に不要です。 初回はカウンセリングなどがあるので、予約時間ギリギリより少し余裕を持って行くと安心です。

お店に行く前に気をつけることはありますか？

はい。行く前は、直前の食事だけ注意すればほぼ大丈夫です。

Dr.stretch公式FAQでは、来店前の注意点として「来店前2時間以内の飲食は控える」よう案内されています。施術中は身体をひねったり伸ばしたりするので、満腹だと気持ち悪くなりやすいです。

ご来店前2時間以内の飲食は控えていただくことをお勧めいたします。

引用：Dr.stretch公式サイト｜FAQ

行く前のチェックはこんな感じです。

また、Dr.stretchのストレッチは治療目的ではないと公式利用規約にも書かれています。強い痛み・しびれ・炎症がある場合は、まず医療機関に相談した方が安心です。

現在通院中ですが、施術を受けることは可能ですか？

通院中でも、医師の許可があれば施術を受けられる可能性があります。

Dr.stretch公式サイトでは、「お医者様に許可をおとりになってください」と案内されています。つまり、自己判断ではなく、まず主治医に確認するのが前提です。

お医者様に許可をおとりになってください。
また、利用規約をご一読の上でご予約をお願いいしております。

引用：Dr.stretch公式サイト｜FAQ

特に、以下に当てはまる場合は必ず事前に確認してください。

また、Dr.stretchは公式利用規約で、病院・診療所や、あん摩マッサージ指圧・鍼灸の施術所ではないと明記しています。医療行為や治療として受けるものではない点も押さえておくと安心です。

店舗に行く場合は、最初のカウンセリングで「現在通院中であること」「診断名」「痛い場所」「医師から止められている動き」を必ず伝えてください。 迷う場合は、予約前に店舗へ電話して「通院中ですが、医師の許可があれば受けられますか？」と確認するのが安全です。

どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？

Dr.stretch公式FAQでは、最初は週1回ペースがおすすめと案内されています。

はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。
といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。
ですので、定期的にストレッチをかけていくことで
徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。
月2回以上ご利用いただく方は、お得なメンバーシップもございます。

引用：Dr.stretch公式サイト｜FAQ

ストレッチングで得られた柔軟性は、施術をやめると元の状態に戻ってしまうことが研究で示されています。効果を維持するには継続的な実施が不可欠であり、週1回程度の定期的な通院と、日常的なセルフストレッチを組み合わせることが理想的とされています。

ストレッチングを終了した後は，その効果はなくなってしまい，5週間後には増加した柔軟性はストレッチング前に戻ってしまうことが明らかとなりました．この結果より，若者を対象とした場合，ストレッチングは関節や筋の柔軟性増加に有効な方法ではありますが，その効果は持続しないため，柔軟性を増加した状態を維持するためにはストレッチングを継続する必要性があることが明らかとなりました．

引用：新潟医療福祉大学「長時間のストレッチングにより増加した柔軟性は持続しないことを明らかにしました」

ドクターストレッチのコアバランスストレッチには、どのような健康上の効果が期待できますか？

ドクターストレッチが提供する「コアバランスストレッチ」は、深層筋（インナーマッスル）への働きかけを通じて、関節可動域の拡大・姿勢改善・筋肉疲労の軽減などを目的としたパートナーストレッチです。厚生労働省のe-ヘルスネットは、ストレッチングが体の柔軟性向上に効果的であることに加え、姿勢の保持やリラクゼーション効果も明らかになってきていると説明しています。一方で、ウォーキングや筋トレと組み合わせることでより高い効果が期待できるとされており、ストレッチのみで生活習慣病全般を予防できるというエビデンスはまだ十分ではないことも留意が必要です。

ストレッチングとは意図的に筋や関節を伸ばす運動です。体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が明らかとなってきました。

参照元：厚生労働省 e-ヘルスネット「ストレッチングの効果」

ドクターストレッチのトレーナーは国家資格を持っていますか？

ドクターストレッチのトレーナーは独自の民間資格（CBST）を取得していますが、国家資格の取得は必須とされていません。「ストレッチ」という行為そのものは現在の法律上、国家資格なしに行えます。ただし、厚生労働省は「あん摩・マッサージ・指圧」を業として行う場合には国家資格が必須であることを明示しており、施術内容がマッサージに類する行為に該当する場合は法律違反となります。また、総務省の行政評価報告書では、整体・ストレッチ等を含む医業類似行為による健康被害事故が一定数報告されており、施術者の技術・資格の確認が消費者自身に委ねられている現状が指摘されています。

医師以外の者で、あん摩、マツサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを業としようとする者は、それぞれ、あん摩マツサージ指圧師免許、はり師免許又はきゆう師免許を受けなければならない。

参照元：厚生労働省「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律 第1条」法令適用事前確認手続（回答書）

ストレッチの効果を継続的に維持するためには、どのような通い方が望ましいですか？

ドクターストレッチへの通院で得た柔軟性や可動域の改善は、施術を中断すると元の状態に戻る傾向があります。厚生労働省のe-ヘルスネットは、ストレッチングを「有酸素性運動や筋トレなどと併せて実施するとより良い効果が期待できる」と位置づけており、専門店への通院に加えて、日常的な自主トレーニングやウォーキングといった運動習慣を並行して取り入れることが、健康維持の観点からも推奨されます。施設に通うコストと効果のバランスを冷静に判断したうえで、無理のない頻度と予算の範囲内で継続することが重要です。

ストレッチングは健康づくりの運動として単独で行うというより、有酸素性運動や筋トレなどと併せて実施するとより良い効果が期待できるでしょう。

参照元：厚生労働省 e-ヘルスネット「ストレッチングの実際」